Selbstliebe ist nicht das nächste Spa-Date, kein Smoothie mit Chiasamen, kein "Ich gönn mir mal wieder was"! Sondern die Basis für alles, was du fühlst, denkst, entscheidest.
Sie ist unbequem, laut, ehrlich, manchmal ungefiltert und absolut notwendig.

Was Selbstliebe nicht ist

• Sie ist nicht egoistisch.

• Sie heißt nicht, dass du dich immer toll finden musst.

• Und nein, sie ist kein Zustand, den du einmal erreichst und dann bist du fertig.

Selbstliebe ist ein Verhalten. Eine Praxis. Jeden. Verdammten. Tag.

Warum Selbstliebe dein ganzes Leben verändert

• Du triffst bessere Entscheidungen – für dich, nicht für andere.

• Du ziehst Grenzen – ohne schlechtes Gewissen.

• Du hörst auf, dich klein zu machen, nur damit sich andere groß fühlen.

Selbstliebe ist die Stimme, die sagt:
"Ich bin nicht perfekt, aber ich bin wichtig. Ich bin genug. Ich bin echt."

5 kleine Rituale für mehr Selbstliebe im Alltag

1. 📓 Morgens 1 Satz aufschreiben, den du dir als Kind gewünscht hättest zu hören.

2. 🚫 “Nein” sagen, ohne ein “weil” hinten dran zu kleben.

3. 🧘🏽♀️ 5 Minuten einfach nur atmen und da sein.

4. 🪞 Dich im Spiegel ansehen und dir selbst zulächeln – auch wenn’s komisch ist.

5. ❤️ Dir einen liebevollen Satz auf die Hand schreiben – wie einen Reminder, dass du dich nicht vergisst.

Selbstliebe ist kein Ziel. Sie ist ein Weg. Und du gehst ihn nicht, weil du schon "so weit bist" – du gehst ihn, weil du es dir endlich wert bist.

Du bist nicht zu viel. Du warst nur nie bei den richtigen Menschen. Fang bei dir selbst an. ❤️